• Kategorie
  • Szukaj
  • Minerały i mikroelementy

Czym się różnią mikro od makroelementów?

Makroelementy to pierwiastki, potrzebne organizmowi każdego dnia w dużych ilościach - ponad 100 mg,  gdyż są one wykorzystywane do budowania tkanek. Stanowią przy tym co najmniej 0,1% masy organizmu człowieka.

Mikroelementy - to także pierwiastki - potrzebne w znacznie mniejszych ilościach, często wręcz śladowych. Zapotrzebowanie organizmu na te elementy, nie przekracza 100 mg na dobę. Mikroelementy w organizmie człowieka umożliwiają m.in. działanie enzymów, a także odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Dlaczego mikro i makro elementy są ważne?

Mikro i makro elementy są ważne, ponieważ są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Biorą udział w wielu procesach metabolicznych, takich jak produkcja energii, utrzymanie prawidłowej gospodarki wodnej i elektrolitowej, a także wpływają na stan naszej skóry, włosów i paznokci.

Które pierwiastki zaliczamy do makroelementów?

Przede wszystkim są to:

  • Wapń (Ca)
  • Chlor (Cl)
  • Magnez (Mg)
  • Fosfor (P)
  • Potas (K)
  • Sód (Na)

Które pierwiastki zaliczamy do mikroelementów?

Mikroelementami są:

  • Żelazo (Fe)
  • Cynk (Zn)
  • Miedź (Cu)
  • Mangan (Mn)
  • Molibden (Mo)
  • Jod (I)
  • Fluor (F)
  • Chrom (Cr)
  • Selen (Se)
  • bor (B)
  • kobalt (Co)