• Kategorie
  • Szukaj
  • Zdrowe napoje roślinne i śmietanki

Napoje roślinne z biegiem lat zyskują coraz większą popularność. Nic dziwnego, ponieważ okazuje się, że to doskonała alternatywa dla ogólnodostępnego mleka krowiego. Mleko roślinne zaskakuje swoim wyśmienitym smakiem, a także ilością korzyści płynących dla zdrowia. Produkowane jest np. z orzechów, zbóż, roślin strączkowych oraz nasion. W zależności od rośliny, z jakiej zostało uzyskane, różni się wartościami odżywczymi i smakiem. Dodatkowo często jest wzbogacone o wapń czy witaminy z grupy B, więc nie musisz obawiać się o niedobory w diecie.

Dla kogo mleko roślinne?

Napoje roślinne nie zawierają laktozy, dlatego to wartościowa propozycja dla osób z alergiami pokarmowymi oraz nietolerancją laktozy, która może objawiać się bólami brzucha, wzdęciami i dużym dyskomfortem. To również świetne rozwiązanie dla osób, które stosują dietę wykluczającą produkty pochodzenia zwierzęcego - mleko roślinne często określane jest jako mleko wegańskie. Jeśli jesteś osobą, która prowadzi zdrowy styl życia, lubi wprowadzać dobre nawyki lub dba o zdrową dietę to napoje roślinne są dobrym wyborem, ze względu na składanki odżywcze i długoterminowe korzyści zdrowotne. Napoje roślinne znajdują swoje zastosowanie jako dodatek do kawy, owsianki, płatków śniadaniowych, deserów, koktajli i wielu innych dań.

Jakie są napoje roślinne?

Rynek roślinnych napojów obejmuje szeroką gamę różnorodnych smaków i rodzajów. Każdy z nich posiada unikalny smak, wartości odżywcze, mikroskładniki a także ilość kalorii. Zatem wybór napoju zależy od potrzeb dietetycznych oraz preferencji smakowych. Oto najpopularniejsze rodzaje napojów roślinnych oraz ich właściwości:

  • Napój sojowy – to najstarsza alternatywa dla krowiego mleka. Cechuje się zawartością witaminy A i B3. Ma delikatny smak i pasuje do prawie każdego dania. W jednej szklance napoju sojowego jest zawarte 80 kcal. Może mieć pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i łagodzić objawy menopauzy u kobiet.
  • Napój ryżowy – to świetny wybór dla alergików. Nie zawiera glutenu oraz laktozy. Posiada neutralny smak, a jedna szklanka takiego napoju zawiera 120kcal. Napój ryżowy może wspomóc procesy trawienne.
  • Napój owsiany – to najlepsza opcja smakowa jako napój roślinny do kawy. Można w nim znaleźć zawartość witaminy D, E oraz B12, a także beta-glukanów, które mają dobroczynny wpływ na ludzki organizm. Jedna szklanka napoju owsianego to 120kcal.
  • Napój migdałowy – to rozwiązanie o delikatnym, orzechowym posmaku. Jest znany ze swojej niskokaloryczności – jedna szklanka tego napoju to tylko 40kcal. Jego smak doskonale łączy się z deserami i daniami w wersji na słodko. Cieszy się zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą poprawiać pracę mózgu, polepszać kondycję skóry oraz wzmacniać odporność.
  • Napój kokosowy – charakteryzuje się wyraziście kokosowym smakiem, który doskonale łączy się z wypiekami oraz potrawami azjatyckimi. Zawiera wapń oraz witaminy D i E. Ma lekką konsystencję, a jedna szklanka napoju kokosowego to 50kcal. 

Jakie są korzyści ze spożywania napojów roślinnych?

Liczne badania naukowe wykazały, że spożywanie roślinnych napojów może nieść za sobą wiele pozytywnych skutków. Wprowadzenie ich do codziennej diety będzie owocowało wieloma korzyściami zdrowotnymi. Oto kilka z nich:

  • Dostarczenie do organizmu wartościowych składników, takich jak witaminy, minerały oraz roślinne białko.
  •  Pozbycie się problemów związanych z nietolerancją laktozy.
  • Wspomaganie układu sercowo-naczyniowego.
  • Napoje roślinne mogą również obniżać poziom glukozy i cholesterolu

Jakie produkty znajdziesz w Argani?

Sklep ekologiczny Argani oferuje wiele wariantów napojów roślinnych, śmietanek oraz napojów roślinnych w proszku. Znajdziesz tutaj napoje, które przeszły proces fortyfikacji, czyli wzbogacenia o składniki odżywcze. Dzięki temu roślinne napoje są jeszcze bardziej wartościowym produktem. Zapraszamy do zapoznania się z asortymentem napojów roślinnych oraz pozostałych produktów w kategorii zdrowej żywności.