Astaksantyna: właściwości, działanie, zastosowanie

Astaksantyna: Właściwości 

• Silny przeciwutleniacz: Astaksantyna jest znana ze swojej wyjątkowej siły neutralizowania wolnych rodników, przewyższając pod tym względem inne karotenoidy i witaminę E.
• Działanie przeciwzapalne: Zmniejsza stany zapalne w organizmie, co może wspierać walkę z różnymi chorobami przewlekłymi.
• Ochrona skóry: Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym chroni skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV, co może opóźniać procesy starzenia.
• Poprawa wydolności fizycznej: Wspomaga regenerację mięśni i może zmniejszać zmęczenie, co jest szczególnie cenione wśród sportowców.
• Ochrona wzroku: Wspiera zdrowie oczu, pomagając chronić siatkówkę przed degeneracją wywołaną stresem oksydacyjnym.

Astaksantyna: Działanie 

Astaksantyna wykazuje szerokie działanie na organizm ludzki. Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym (przeciwutleniającym), redukuje uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki, chroniąc komórki przed starzeniem się i chorobami związanymi z oksydacyjnym stresem. Ponadto, badania wskazują, że astaksantyna może wspierać zdrowie serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu LDL i zwiększanie poziomu cholesterolu HDL.

Astaksantyna: Zastosowanie

Badania sugerują, że może być pomocna w łagodzeniu stanów zapalnych, poprawie wydolności fizycznej i redukcji bólu stawów. Ponadto, jest stosowana w celu poprawy wyglądu skóry, zwłaszcza w kontekście redukcji zmarszczek i poprawy elastyczności.

7 zalet stosowania astaksantyny

Przeciwutleniacz

Właściwości przeciwutleniające  stanowią główne źródło korzyści płynących z jej suplementacji, szczególnie w przypadku stosowania tego suplementu podczas walki z nowotworem. Przypuszcza się, że poprawia przepływ krwi i zmniejsza stres oksydacyjny u palaczy i osób z nadwagą. Podczas jednego badania potwierdzono krótko i długookresowe korzyści dla walki z nowotworem piersi, w tym zmniejszenie wzrostu komórek nowotworu.

Nowotwory

Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, przeprowadzono wiele badań nad tym, w jaki sposób astaksantyna może pomóc w leczeniu różnych nowotworów. 

Skóra

Astaksantyna może być stosowana miejscowo w celu poprawy zdrowia skóry. Badanie z 2012 r. wykazało, że połączenie stosowania miejscowego i doustnych dawek astaksantyny może pomóc wygładzić zmarszczki, zmniejszyć plamy starcze i pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Pozytywne efekty uzyskano zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

Wysiłek fizyczny

Przeprowadzono wiele badań nad tym, jak astaksantyna może wpływać na wytrzymałość, a także na poziom zmęczenia po wysiłku, jak się przypuszcza, w rezultacie poprawy wykorzystania przez organizm kwasów tłuszczowych.

Zdrowe serce

Według jednego badania z 2006 r. astaksantyna może mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca, poprzez poprawę elastyczności i grubości ścian tętnic.

Ból stawów

Astaksantyna może mieć również zastosowanie w leczeniu schorzeń stawów, w tym takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Niektóre badania pokazują, że astaksantyna może być w stanie zmniejszyć stan zapalny i objawy bólowe związane z zapaleniem stawów.

Męska płodność

Astaksantyna wykazuje pozytywny wpływ na męską płodność. Naukowcy zaobserwowali poprawę parametrów nasienia, takich jak liczba i ruchliwość plemników, a także lepszą płodność mężczyzn, którzy otrzymałli dużą dawkę astaksantyny.

Jak długo można brać astaksantynę

Okres brania astaksantyny może być zróżnicowany i zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Zazwyczaj, naturoterapeuci zalecają brać astaksantynę przez okres co najmniej kilku tygodni, aby zaobserwować pozytywne efekty. Nie ma obecnie jednoznacznych badań określających maksymalny czas przyjmowania astaksantyny, jednakże regularne stosowanie może przynosić korzyści zdrowotne w dłuższej perspektywie.

Źródła:

1. Miki W, Biological activities of astaxanthin. Mar Drugs. 2013;11(6):2550-2559.
2. Fassett RG, Coombes JS. Astaxanthin: A Potential Therapeutic Agent in Cardiovascular Disease. Mar Drugs. 2011;9(3):447-465.
3. Kidd P. Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Altern Med Rev. 2011;16(4):355-364.
4. Ambati RR, Phang SM, Ravi S, et al. Astaxanthin: sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications—a review. Mar Drugs. 2014;12(1):128-152.
5. https://www.healthline.com/health/health-claims-astaxanthin