![[{[item.product.name]}]]([{[item.product.photo.url]}] 125w)
- Kategorie
- Szukaj
-
Antyoksydanty – suplementy z antyoksydantami
Co to są antyoksydanty?
Antyoksydanty to związki chemiczne, które ochraniają nasze komórki przed negatywnym wpływem wolnych rodników. To reaktywne cząsteczki, które powstają w wyniku procesów metabolicznych lub pod wpływem czynników zewnętrznych, na które jesteśmy narażeni każdego dnia, takich jak promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenie powietrza, dym papierosowy czy stres. Wolne rodniki uszkadzają DNA, białka oraz lipidy w komórkach i mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób, w tym chorób serca i nowotworów, jak również przyspieszać procesy starzenia się organizmu. Dlatego ważne jest, aby dbać o dostarczanie antyoksydantów organizmowi poprzez dietę lub stosowanie odpowiednich suplementów opartych o naturalne antyoksydanty.
Antyoksydanty: przykłady
Antyoksydanty mogą być produkowane przez organizm (endogenne) lub dostarczane z pożywieniem lub suplementami (egzogenne). Naturalne antyoksydanty możemy dostarczać organizmowi poprzez odpowiednią dietę lub stosowanie suplementów z antyoksydantami. Popularnymi źródłami są:
- Witamina C – cytrusy, natka pietruszki, dzika róża, papryka czerwona;
- Witamina E – orzechy, oleje roślinne, produkty pełnoziarniste;
- Karotenoidy – marchewka, dynia, morela;
- Polifenole – np. flawonoidy, katechiny zawarte w zielonej herbacie, resweratrol w czerwonym winie. itp.
- Glutation
- Allicyna – czosnek i inne warzywa cebulowe;
- Kurkumina – kurkuma (przyprawa);
- Kapsaicyna – ostra papryka.
Najsilniejszymi substancjami zaliczanymi do antyoksydantów, które znajdują się w składach suplementów antyoksydacyjnych są astaksantyna, boswelia, kurkumina, resweratrol i likopen.
Antyoksydanty: działanie
Działanie antyoksydantów polega głównie na neutralizowaniu wolnych rodników, co zapobiega uszkodzeniom komórkowym i zapalnym procesom w organizmie. Antyoksydanty mogą także chronić DNA przed uszkodzeniami, wzmacniać układ odpornościowy oraz poprawiać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
Suplementy diety z antyoksydantami mogą być stosowane jako uzupełnienie niedoborów w diecie lub jako środek zapobiegawczy lub wspomagający leczenie niektórych chorób. Za każdym razem należy jednak stosować się do instrukcji na opakowaniu i zalecanych dawek, ponieważ nadmiar substancji przeciwutleniających może być szkodliwy dla zdrowia.
Badania potwierdziły, że stosowanie antyoksydantów przynosi jednak wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:
- wspomaganie pracy układu sercowo-naczyniowego,
- redukcja stresu oksydacyjnego, dzięki czemu następuje opóźnienie w widocznych oznakach starzenia się,
- zapobieganie chorobom nowotworowym i miażdżycy,
- poprawa odporności,
- ochrona przed czynnikami zewnętrznymi.
Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, warto włączyć do swojej diety suplementy z przeciwutleniaczami. W naszym sklepie internetowym oraz stacjonarnym Argani znajdziesz szeroki wybór produktów opartych o naturalne antyoksydanty w atrakcyjnych cenach. Warto je również rozszerzyć o adaptogeny, których szeroka selekcja czeka na Ciebie. Zamów już dziś i ciesz się korzyściami płynącymi z natury
Źródła:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/antioxidants/
https://yadda.icm.edu.pl/baztech/element/bwmeta1.element.baztech-article-BPL2-0021-0061/c/PTPS_2_2010_Piszcz.pdf
