- Kategorie
- Szukaj
-
Energia, witalność
Zwiększenie energii i przywrócenie witalności organizmowi to ważne zagadnienie odnoszące się do całego spektrum działań mających na celu zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu oraz przywrócenie mu równowagi i zdrowia po okresach stresu, choroby lub osłabienia. Regenerację organizmu można wspomóc poprzez odpoczynek, relaksację, medytację, a także przez suplementację składników odżywczych i witamin.
Najważniejsze suplementy, środki i produkty zwiększające energię i przywracające witalność:
- Ashwagandha - zwana także indyjskim żeń-szeniem, stosowana jest od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej jako środek adaptogenny, który pomaga organizmowi powrócić do stanu równowagi i zwiększyć jego odporność. Ashwagandha pomaga również w redukcji stanów zapalnych oraz przyspiesza regenerację organizmu.
- Żeń-szeń - jest wykorzystywany w medycynie chińskiej i koreańskiej jako adaptogen, który pomaga zwiększyć energię i wytrzymałość organizmu. Żeń-szeń ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
- Różeniec górski (Rhodiola rosea)
- Kurkuma - jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Kurkumina, substancja czynna w kurkumie, pomaga również w oczyszczaniu organizmu z toksyn.
- Rozmaryn - pomaga wzmocnić układ odpornościowy oraz poprawić krążenie krwi. Rozmaryn jest również bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami.
- Echinacea - jeżówka jest powszechnie stosowana w celu wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania infekcjom. Echinacea ma również właściwości przeciwzapalne.