Anemia – Naturalne Wsparcie Ziołami i Suplementami Diety

Naturalne środki i preparaty na anemię

W ofercie naszego sklepu znajdziesz tabletki na anemię, suplementy, witaminy i inne naturalne środki. Dzięki nim łatwo uzupełnisz niedobory żelaza i witamin w organizmie oraz poprawisz stan swojego zdrowia.

Jak uzupełnić żelazo? Najszybciej poradzisz sobie z tym problemem, przyjmując suplementy, z których najlepiej przyswajalne jest żelazo w płynie, ale równie dobre jest w tabletkach oraz organiczne. W naszej ofercie znajdziesz różne produkty z żelazem bez recepty, które łatwo przyswajają się przez organizm i likwidują objawy wskazujące na niedokrwistość z niedoboru żelaza. 

Czy żelazo w tabletkach jest szkodliwe? Jeśli masz niedobór żelaza w organizmie, to nie musisz się obawiać. Tabletki na anemię z żelazem pomogą Ci szybko podnieść poziom tego pierwiastka we krwi.

Tauryna jest aminokwasem, który zwiększa przyswajalność żelaza przez organizm, co jest szczególnie korzystne w przypadku anemii wywołanej zbyt małą ilością żelaza w organizmie. Jest to kolejny, dobry środek na anemię, szczególnie u mężczyzn. Najbardziej popularne produkty to tauryna w proszku i w tabletkach.

Dong quai (dzięgiel chiński) to roślina, która zawiera dużo żelaza i witaminy B₁₂, oprócz tego jego działanie przyczynia się do zwiększenia ilości czerwonych krwinek. Przyczynia się w ten sposób do poprawy zdrowia osób cierpiących na niedokrwistość. Ze względu na swoje szerokie spektrum działania, Dong quai jest szczególnie polecany w przypadku anemii u kobiet.

Witaminy na anemię

Witamina B₁₂, kwas foliowy, witamina C oraz witamina A mogą odgrywać pomocną rolę w leczeniu lub zapobieganiu niektórym formom anemii. W szcególności:

• Witamina B₁₂ (kobalamina)

B₁₂ to witamina odgrywająca kluczową rolę w procesie produkcji czerwonych krwinek. Jej niedobór w organizmie, który prowadzi do niedokrwistości z niedoboru witaminy B₁₂, może wystąpić np. przy coraz bardziej popularnej diecie wegańskiej lub w wyniku zaburzeń jej wchłaniania, np. w podeszłym wieku lub spowodowanego chorobami. W takiej sytuacji nie obędzie się bez suplementacji witaminy B₁₂. W naszym sklepie znajdziesz suplementy z witaminą B₁₂, które pomogą Ci w leczeniu anemii.Niedobór witaminy B₁₂ może prowadzić do anemii megaloblastycznej, w której produkcja czerwonych krwinek jest zaburzona. Źródła tej witaminy obejmują produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, ryby, jaja i nabiał, ale w przypadku jej niedoboru mogą być zalecane suplementy. Znajdziesz je tutaj.

• Kwas foliowy (witamina B9)

Podobnie jak witamina B12, niedobór kwasu foliowego może powodować anemię megaloblastyczną.  Niedobór kwasu foliowy jest tak samo groźny, jak niedobór żelaza i może prowadzić do wystąpienia anemii. Warto wtedy rozważyć przyjmowanie preparatów z tą substancją. Który preparat z kwasem foliowym wybrać? Najlepiej przyswajalny jest kwas foliowy metylowany, a dla wygody warto wybrać kwas foliowy w tabletkach. W naszej ofercie znajdziesz suplementy z kwasem foliowym, które pomogą Ci poprawić parametry krwi. Suplementy z kwasem foliowym znajdziesz tutaj.

• Witamina C

Choć sama witamina C nie leczy anemii, wspomaga wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Żelazo jest kluczowym składnikiem hemoglobiny – białka w czerwonych krwinkach odpowiedzialnego za transport tlenu. Dlatego do diety bogatej w żelazo warto włączyć suplementację witaminą C. W naszym sklepie znajdziesz witaminę C w różnej postaci, również z najlepiej przyswajalną formą kwasu askorbinowego w formie liposomalnej.

• Witamina A

Witamina A może wpływać na metabolizm żelaza oraz wspierać tworzenie czerwonych krwinek. Niedobór witaminy A może utrudniać właściwe wykorzystanie żelaza, co przyczynia się do rozwoju anemii. Suplementy z witaminą A znajdziesz tutaj.

Jaka herbata przy anemii?

Jeśli chodzi o herbaty, warto zwrócić uwagę na te, które mogą wspomagać organizm w walce z niedoborem żelaza lub innych składników odżywczych. Kilka propozycji:

• Herbata z pokrzywy

Pokrzywa jest często polecana przy anemii, ponieważ zawiera żelazo, witaminę C oraz inne minerały i witaminy, które mogą wspomóc produkcję czerwonych krwinek. Napar z pokrzywy można przygotować z suszonych liści – zalej wrzątkiem i parz przez kilka minut.

• Herbata z mniszka lekarskiego

Mniszek lekarski wspiera funkcjonowanie wątroby, co może pośrednio wpływać na lepsze wykorzystanie składników odżywczych, a także dostarcza witamin i minerałów. Jego herbata jest łagodna i może stanowić uzupełnienie diety.

• Herbaty ziołowe wspierające wchłanianie żelaza

Choć tradycyjne herbaty (czarna, zielona) zawierają taniny, które mogą utrudniać wchłanianie żelaza, ziołowe napary (np. z owoców dzikiej róży bogatej w witaminę C) mogą sprzyjać lepszej absorpcji żelaza z posiłków.

Soki na anemię

Sok z buraka czerwonego jest bogaty w żelazo, a ponadto zawiera potas, magnez, fosfor, wapń, miedź. Wspomaga leczenie anemii, przyczyniając się do wytwarzania czerwonych krwinek. Jest to dobry suplement diety na anemię. Sok z czerwonych buraków jest szczególnie korzystny w przypadku anemii u dzieci, ze względu na generalnie jego dobre tolerowanie przez młodych pacjentów.  Polecamy ekologiczny sok z buraka firmy Rabenhorst. Dla dorosłych doskonałym wyborem będą tabletki z buraka Herbapol. 

Sok z pokrzywy zwyczajnej ma wielorakie właściwości lecznicze — swoim działaniem przyczynia się również do poprawy krążenia krwi i zwiększenia ilości czerwonych krwinek. Jest to dobry środek na anemię bez recepty. Pokrzywa zwyczajna jest szczególnie polecana w przypadku anemii u dzieci, ze względu na brak niepożądanych działań ubocznych. Polecamy szczególnie niepasteryzowany sok firmy Dermesa, jak również EkaMedica Jest to roślina, która zawiera dużo żelaza, magnezu, wapnia i witaminy C.

Dobry lek na anemię bez recepty

Czy istnieje dobry lek na anemię bez recepty? Oczywiście, że tak. Tradycyjna medycyna od dawna korzysta z ziół w leczeniu różnych dolegliwości, w tym anemii. Bardzo skuteczne są preparaty z czerwonego buraka. Korzeń żeń-szenia to jedno z ziół, które zdobyło uznanie ze względu na swoje właściwości tonizujące i zdolność zwiększania produkcji czerwonych krwinek (1). To bardzo dobry lek na anemię bez recepty. Podobnie, pokrzywa, bogata w żelazo, może być używana w formie herbaty czy ekstraktu, wspomagając walkę z niedokrwistością (2). To samo dotyczy wielu warzyw liściastych, takich jak szpinak czy jarmuż, bogatych w żelazo nonhemowe, które jest łatwo przyswajalne przez organizm. Badania sugerują, że spożywanie tych warzyw może pomóc w zwiększeniu poziomu hemoglobiny we krwi (3). 

1. Jia, L., Zhao, Y., & Liang, X. J. (2009). Current evaluation of the millennium phytomedicine–ginseng (I): Etymology, pharmacognosy, phytochemistry, market and regulations. Current Medicinal Chemistry, 16(19), 2475-2484.

2. Singh, R., & Singh, B. (2015). Pokeweed Antiviral Protein: Its Cytotoxicity Mechanism and Applications in Plant Disease Resistance. In Antiviral Proteins (pp. 47-68). Springer.

3. Hurrell, R., & Egli, I. (2010). Iron bioavailability and dietary reference values. The American Journal of Clinical Nutrition, 91(5), 1461S-1467S.